Bajá de peso
en 14 días.
Con un método grupal y saludable
que te brinda resultados y lo más importante, te permite mantenerlos.
Programa
de re educación
alimentaria.
Si ya probaste 1.000 veces antes, pero siempre empezás y abandonás te cuento que el problema no sos vos, es que te faltó gente.
Esto es para vos si es que…
- Empezás motivada ???? Pero a los pocos días abandonás.
- Sentís que comés “bien”, pero igual no ves resultados. ????
- Te cuesta organizarte con las comidas. ????
- Sentís ansiedad o vivís picoteando.
- Llegás cansada y terminás comiendo lo que hay.
- Querés bajar de peso ???? y también sentirte mejor.
¿Cómo funciona?
1. Dura 14 días.
Te acompañamos todos los días y al terminar puedes expandir el desafío.
2. Te inscribís hoy.
Completás un formulario simple donde verificamos que el plan sea adecuado para vos y avanzás con el pago.
3. Recibís la info para prepararte.
Accedés al material completo: lista de compras, agenda alimentaria, guía práctica y recetario. Mientras antes te inscribas, más tiempo tenés para organizarte.
4. Te sumás al grupo.
Bienvenida/o, te agregamos a un grupo de whatsapp con la nutri, coordinadores y compañeros que van a acompañarte durante el proceso.
5. El lunes empezamos juntas/os.
Arrancamos todos el mismo día con la agenda y el acompañamiento diario.
6. No lo hacés sola.
Durante todo el proceso tenés acompañamiento, seguimiento y un grupo que está pasando por lo mismo que vos.
7. En 14 días tenés tus primeros resultados.
Y si te encantó también tienes la opción de hacer nuevas etapas para profundizar el cambio.
Lo que nos diferencia es nuestro método grupal
Cuando me recibí de nutricionista pensé que ya me había leído todos los libros, entonces tenía todas las respuestas, pero en la práctica pasaba siempre lo mismo: mis pacientes empezaban… y luego abandonaban.
Hasta que un día entendí algo que me cambió todo: no fallaban por no saber qué hacer, fallábamos porque por información que tengan disponible en el momento de la práctica mis pacientes estaban solos.
Lo difícil de cambiar un hábito no es el primer día, ahí estás súper motivada. El problema aparece después, en lo cotidiano: en ese día que llegás a casa cansada, no hay nada preparado y la motivación de a poco desaparece.
Por eso cambiamos el enfoque.
Este no es un plan más, es un método grupal. Tenés una guía clara, una agenda y lo mismo que encontrás en otros planes, pero también tenés coordinadoras, acompañamiento real todos los días y un grupo de compañeras/os que están pasando por lo mismo que vos.
Esa es la clave: cuando dejás de hacerlo sola, tus promesas se convierten en resultados.
¿Qué incluye?
“Saber lo que tienes que hacer” es sólo una parte del proceso. Para poder aplicarlo de forma consistente vas a necesitar acompañamiento y apoyo, por eso incluimos herramientas para trabajar tanto lo nutricional cómo lo emocional.
Aspecto nutricional
LISTA DE COMPRAS
Para estar organiza/o desde el primer día.
MENÚ DIARIO
Desayuno, almuerzo, merienda y cena. Con reemplazos y opciones.
RECETAS SIMPLES
No te preocupes hay opciones que se resuelven en minutos.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Manual de instrucciones de tu cuerpo, para que entiendas los procesos.
Aspecto emocional
GRUPO DE WHATSAPP
Con nutricionista, coordinadoras y compañeras/os en tu misma situación.
APOYO EMOCIONAL DIARIO
A través del grupo te apoyamos, motivamos y resolvemos tus dudas.
UNA SESIÓN DE YOGA POR SEMANA
Un cuerpo estresado la tiene más difícil para ponerse saludable.
UNA REUNIÓN EN MEET POR SEMANA
Para seguimiento y control.
Preguntas frecuentes
Sí, en 14 días tenés un plan completo con acompañamiento diario y un objetivo claro: empezar a enseñarle a tu cuerpo a usar la grasa como fuente de energía.
Una vez que termines ese plan si te gustó lo que hicimos puedes elegir renovar por una nueva etapa, tenemos hasta 7 etapas disponibles, en cada una de ellas aprendemos algo nuevo y afianzamos los cambios y progresos logrados.
Pero lo más importante no es cuánto dura el plan en sí mismo, lo importante es que vas a aprender cosas que te van a durar toda la vida. Y eso es lo que hace la diferencia.
Si te encantó lo logrado podés quedarte, tenemos hasta 7 etapas progresivas para ofrecerte, cada una con algo nuevo para aprender, con un grupo de compañeros y con acompañamiento diario.
La mayoría de las personas elige seguir porque empieza a ver resultados, se sienten cómodas y, sobre todo, porque dejan de sentir que arrancan de cero cada vez.
No.
La mayoría de las personas que hacen el programa son mujeres, por eso verás que en nuestra comunicación por lo general hablamos en femenino.
Pero el método funciona igual para hombres.
Si te sentís identificado con lo que leíste hasta acá, es para vos.
No es una dieta, es un programa basado en los principios de las Dietas Keto, Antiinflamatoria y Low Carb. Las primeras 2 semanas si son bastante estrictas y hablamos mucho de keto, porque para tener los primeros resultados necesitamos romper el hábito que tiene tu cuerpo de usar las glucosas cómo principal fuente de energía. Pero una vez que alcanzamos ese primer gran objetivo si te quedas en el programa iremos progresando hacía una nueva relación con tu cuerpo y comida que sea sustentable, agradable y flexible.
No buscamos que hagas algo estricto o perfecto, buscamos simplemente ayudarte a encontrar caminos para sentirte mejor en tu vida real y para eso está el formato del grupo, para ayudarte cada vez que algo te sea difícil.
No sos la única.
De hecho, así nos pasa a la mayoría y ese es el punto de partida de este método.
Con los años pudimos detectar que el verdadero problema no es que no sepas qué hacer: recetas y libros hay millones, el problema real es que cuando llega el momento difícil, estás sola.
Acá eso cambia.
La idea es que esto encaje en tu vida real.
Hay que cocinar, pero cosas simples, porque tenemos que aprender a decidir qué comer y eso no lo podemos hacer si dependemos del menú disponible en el delivery.
Pero el plan está armado para ayudarte a hacerte la vida más fácil, desde el primer día vas a tener una lista de compras súper organizada, para que hagas la compra en un día, eso ya te ahorra muchísimo tiempo y dinero, luego tienes una agenda alimentaria con las comidas del día, todos los días algo diferente para que tengas variedad, pero puedes repetir comidas. Si quieres preparar varias porciones a la vez y también hay alternativas para cuando no llegues con la comida del día.
Vamos a priorizar comidas naturales, evitando los ultra procesados, pero no es nada del otro mundo, es lo que puedes conseguir en tu barrio:
Carnes, pescados, huevos, quesos (hay opciones para vegetarianos).
Verduras bajas en hidratos de carbono (lechuga, tomate, pepino, zucchini, berenjena, brócoli, repollo, acelga, coliflor, espinacas…)
Grasas saludables cómo la palta, aceitunas, aceite de olivas, manteca clarificada, semillas y frutos secos.
La idea no es eliminar alimentos para siempre, si no aprender a incorporarlos. Vamos a aplicar principios Keto, Antiinflamatorios y Low carb, lo que nos da 3 claves básicas:
- Bajamos el consumo de hidratos de carbono.
- Consumimos proteínas para construir músculo.
- Aprendemos a quemar grasas para generar energía (por eso aumentamos el consumo de grasas sanas y bajamos de peso).
No es una dieta en la que vayas a pasar hambre o a comer ensaladas aburridas, de hecho la comida es riquísima, y a muchos les sorprende ver que bajan de peso comiendo cosas que antes “se las tenían prohibidas”, a muchos de nuestros pacientes por ejemplo les encanta los días en los que meriendan palta con huevos o se sorprenden que disfrutar sin culpas de un asado, una cheesecake o incluso unas costillitas de cerdo sean parte de una dieta saludable con descenso de peso.
Esta vez
lo vas a lograr.
Porque no lo vas a hacer sola.
Empezamos todos los lunes. Podés inscribirte hoy. reservar tu lugar y llegar con todo listo para arrancar.
- Valor: Hoy $ 28.800 (precio regular $32.000).
- Duración: 14 días.
- Incluye: Acompañamiento diario, lista de compras, agenda alimentaria, recetas, educación alimentaria, grupo de control, 1 reunión por meet por semana, 1 clase de yoga por semana.